Dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn thiếu chất gì?

Trẻ biếng ăn là điều khiến cha mẹ lo lắng nhất, biếng ăn dẫn đến chậm tăng cân, chiều cao kém phát triển từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện ở trẻ. Vậy làm thế nào để trẻ ăn ngon ngủ ngoan hơn và cần bổ sung thêm nhóm chất nào đối với trẻ biếng ăn?

Trẻ biếng ăn thiếu chất gì?
Trẻ biếng ăn thiếu chất gì?

Trẻ biếng ăn biểu hiện như thế nào?

Biếng ăn là chứng rối loạn dinh dưỡng thường gặp ở trẻ nhỏ, trẻ được coi là biếng ăn khi có trên 2 biểu hiện dưới đây:

  • Không chịu ăn hết khẩu phần hoặc bữa ăn thường kéo dài hơn 30 phút.
  • Ăn ít hơn 1⁄2 khẩu phần ăn theo tuổi.
  • Ngậm thức ăn trong miệng lâu không chịu nuốt.
  • Từ chối không ăn, chạy trốn hoặc khóc lóc khi thấy thức ăn.
  • Có phản ứng buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn.
  • Không tăng cân liên tục trong 3 tháng liền.

Trẻ biếng ăn do thiếu vi chất.

Vi chất là nhóm chất dinh dưỡng đóng vài trò quan trọng trong khẩu phần ăn của bé, giúp bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. VI chất bao gồm các loại Vitamin ((A, B, C, D…), các khoáng chất (như canxi, kẽm, selen, sắt…), các axit amin thiết yếu (như Lysine, Valine, Leucine…).

Biếng ăn là một trong những biểu hiện phổ biến của vấn đề thiếu vi chất ở trẻ nhỏ thiếu vitamin nhóm B, kẽm, selen và một số axit amin thiết yếu (như Lysine) nếu không bổ sung kịp thời khả năng chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng ở cơ thể bé sẽ kém dần, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và sức khỏe các bé.

Đọc thêm: Các giai đoạn biếng ăn sinh lý của trẻ

Bổ sung vi chất trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ biếng ăn.

Các vitamins nhóm B

Vitamin nhóm B rất quan tọng đối với sức khỏe của bé đặc biệt giúp hệ thần kinh và não bộ thực hiện tốt chức năng của mình đồng thời đảm bảo cho gan, tóc, mắt, da khỏe mạnh, tươi tốt.

Mặc dù nhóm chất này rất quan trọng nhưng cơ thể trẻ không thẻ dự trữ vì chúng có thể tan trong nước. Do vậy cần bổ sung hằng ngày cho bé trong khẩu phần ăn.

Những thực phẩm giàu Vitamin B cho trẻ biếng ăn : Chuối, thịt lợn, các loại rau lá xanh đậm, măng tây, các loại hạt, trứng gà, bột yến mạch…

Canxi và vitamin D

Vitamin D có vai trò giúp cơ thể hấp thụ Canxi nhanh hơn tạo cho bé một hệ xương chắc khỏe. Mẹ có thể bổ sung nhóm chất này cho bé từ sữa, sữa chua, váng sữa, phô mai.Và đừng quên cho bé tắm nắng thường xuyên để việc hấp thụ Vitamin D dễ dàng hơn nhé.

Sắt

Nếu không được cung cấp đủ sắt, cơ thể sẽ không tạo ra hemoglobin và hồng cầu. Điều này có nghĩa là các mô và cơ không nhận được đủ lượng oxy cần thiết. Trẻ biếng ăn thường bị thiếu máu do thiếu sắt nghiêm trọng.

Sắt có nhiều trong thịt bò, thịt heo, đậu phụ, hải sản, những loại rau ăn lá màu xanh như rau ngót, mồng tơi, cải bó xôi, ngũ cốc nguyên hạt…

Axit béo omega-3

Axit béo omega-3 giúp bé có một hệ thần kinh não bộ thông minh, nhanh nhẹn.

Các mom hãy cho bé bổ sung nhóm chất này từ cá hồi, cá thu, hàu, và thường xuyên cho bé ăn sữa chua trong bữa ăn phụ nhé.

Chất xơ và Probiotic

Đây là hai nhóm chất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp cân bằng và phát triển lợi khuẩn, chuyển hóa thức ăn và tạo cảm giác ngon miệng cho bé.

Trong khẩu phần ăn của bé nên có các loại bánh mì, ngũ cốc nguyên cám, trái cây như táo, cam, chuối, lê, mận…rau củ quả như các loại đậu, bông cải xanh, cải bó xôi hay bông atiso, các loại hạt như óc chó, hạt điều, hạnh nhân…nhằm bổ sung lượng chất xơ cần thiết cho sự phát triển của trẻ đồng thời bổ sung thêm sữa chua trong bữa ăn phụ để tăng lượng Probiotic cho bé.

Elife cung cấp giải pháp bằng sữa bột cho trẻ biếng ăn

Sữa non giúp trẻ ăn ngon và tăng cân là dòng sản phẩm sữa non Optalife với hàm lượng dưỡng chất cao. Đây là dòng sữa non cho trẻ từ 1 đến 10 tuổi. Dòng sữa này có thể dành cho trẻ trên 1 tuổi, 2 tuổi, trên 3 tuổi, trên 4 tuổi, 5 tuổi, trên 6 tuổi hoặc trẻ 7 tuổi đều có thể sử dụng.

Bổ sung các kháng thể tự nhiên từ sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, làm giảm nguy cơ gây bệnh và ốm vặt của trẻ. Đồng thời cũng là sữa bột mát dùng cho trẻ nhẹ cân, giúp bé tăng cân và ăn ngon. Dòng sữa này rất dễ uống nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. 

Bộ 3 dưỡng chất Nguyên tử: Sữa Non kết hợp với FOS và Kẽm.

FOS là một chất tiền sinh Prebiotic, là một chất có lợi đối với cơ thể con người (là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi ở trong cơ thể. Các vi khuẩn này sinh sống chủ yếu ở trong đường ruột). Vì thế nên FOS có vai trò trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa (giúp các vi khuẩn có lợi có thể phát triển và cân bằng lại đường ruột), tăng khả năng hấp thu, hỗ trợ hệ bài tiết và hỗ trợ hệ thần kinh.

Sữa Non FOS giúp đường ruột và hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn, tạo ra môi trường phát triển thuận lợi cho các lợi khuẩn. Trong môi trường này lợi khuẩn phát triển mạnh mẽ và cân bằng hoàn toàn các yếu tố về sức khỏe tiêu hóa, loại bỏ các độc chất trong đường ruột, ngăn ngừa táo bón hiệu quả, giúp trẻ hấp thụ tối đa dưỡng chất.

Kẽm cũng có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển của cơ thể. Ở mỗi giai đoạn khác nhau thì sẽ cần bổ sung một lượng kẽm khác nhau. Tương tự với canxi thì kẽm cũng giúp tăng cường sự phát triển của xương và cơ bắp, tăng cường các khả năng của não bộ (giúp hệ thần kinh có thể hoạt động một cách tốt hơn). Ngoài ra thì kẽm còn giúp điều trị chứng tiêu chảy, giúp duy trì việc tổng hợp protein, giữ cho tóc, móng và da của chúng ta được khỏe mạnh.

Kẽm kích thích bé ăn ngon miệng hơn, phần lớn bé bị biếng ăn là do tiêu hóa chậm và thiếu Kẽm dẫn đến bé ăn không ngon miệng. Hương vị sữa thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thụ dưỡng chất. Đồng thời nó là dòng sữa bột giàu đạm giúp bé bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, khi sử dụng có thể giúp bạn đầy đủ năng lượng cho cả ngày dài năng động.

Mong rằng những kiến thức trên giúp các mẹ an tâm nuôi dạy con khôn lớn.

VỀ TÁC GIẢ - THẠC SỸ, BÁC SĨ DƯƠNG THÙY NGA

Với hơn 10 năm công tác tại các bệnh viện chuyên khoa hàng đầu cả nước, bác sĩ Dương Thùy Nga luôn nhận được sự yêu mến và tin tưởng của các bậc phụ huynh có con nhỏ.

Bên cạnh chuyên môn vững và tinh thần trách nhiệm cao, bác sĩ Thùy Nga còn được các bố mẹ cảm mến vì sự tận tâm, thân thiện, nhẹ nhàng và hết lòng vì các bệnh nhi.

Xem thêm Chuyên môn và Thành tựu của Bác sĩ Dương Thùy Nga

0907394116
Gọi ngay Gọi ngay Chat với chúng tôi qua Zalo Chat Zalo