Dinh dưỡng

Dinh dưỡng dành cho trẻ từ 0-10 tuổi

Dinh dưỡng dành cho trẻ từ 0-10 tuổi. Trẻ còi xương, chậm lớn, phát triển chậm, hay ốm vặt, lý do tại sao, bạn đã cung cấp cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé hay chưa. Sự phát triển khoẻ mạnh của các bé luôn là niềm vui của mọi nhà. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

dinh dưỡng dành cho trẻ từ 0-10 tuổi
Dinh dưỡng dành cho trẻ từ 0-10 tuổi

1. Dinh dưỡng dành cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi

Theo lời khuyên của các chuyên gia khuyên rằng: sữa mẹ luôn là lựa chọn ưu tiên nhất cho các bé, tốt nhất cho quá trình phát triển của bé. Tuy nhiên, bên cạnh đó có một vài lý do nào đó mà cho bé bú sữa mẹ không thực hiện được. Vì vậy, cần tìm kiếm cho bé một loại sữa là điều các mẹ rất quan tâm. Khi đó, sữa bột là một sự lựa chọn thay thế tốt nhất.

Tìm hiểu thêm: Bữa ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tuổi - Tiêu chí & giải pháp

2. Dinh dưỡng dành cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thời điểm từ 6 tháng tuổi là thời điểm tốt nhất mà các mẹ nên cho bé ăn dặm. Đây là độ tuổi cho quá trình ăn dặm cho bé. Và khi đến 1 tuổi ăn được hết thức ăn như của người lớn. Nhưng đây cũng là một quá trình khá cài cho bé làm quen khi đang dần cai sữa mẹ. Và thời điểm này sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất. Bên cạnh đó các mẹ nên bổ sung thêm các loại sữa công thức phù hợp với bé.

3. Dinh dưỡng dành cho trẻ 12-18 tháng tuổi

Ở độ tuổi này tốc độ tăng cân của các bé sẽ chậm lại, ngoài việc cung cấp sữa mẹ ít hơn, các mẹ nên cho bé ăn cháo có đầy đủ dinh dưỡng dành cho trẻ như bột, rau, thịt, trái cây để đảm bảo chất dinh dưỡng cung cấp cho bé. Và thời điểm này, sữa bé có thể dùng là sữa nguyên kem trộn cùng thức ăn, hay làm thức uống. 

Lưu ý về việc chọn và cho con uống sữa dùng sữa đặc có đường vì loại này chất dinh dưỡng thấp, không đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cho bé; nên dùng một vài loại sữa nhất định phù hợp với trẻ, không nên thay đổi sữa quá nhiều và không nên pha trộn nhiều loại sữa với nhau, tránh mở cùng lúc nhiều hộp sữa vì sẽ làm hỏng sữa.

4. Dinh dưỡng dành cho trẻ 18-24 tháng tuổi

Đây là giai đoạn tăng trưởng thể chất quan trọng nhất, tốc độ nhanh nhất. Ở độ tuổi này trẻ tăng cường hoạt động thể chất nhiều hơn, tập đi, chạy, tập nói, tập hát nên nhu cầu năng lượng cho trẻ trong giai đoạn này cũng tăng lên đáng kể. Giai đoạn này cần cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn các giai đoạn trước: đạm, béo, đường, nước, chất xơ, vitamin.

Trong giai đoạn này nguồn cung từ sữa mẹ cũng không còn đủ năng lượng cho bé, trong thời điểm này cũng là thời điểm để cho bé cai sữa. Vì vậy nguồn cung sữa và thức ăn là rất quan trọng. Và đối với sữa công thức: Cho trẻ uống tối đa 750ml/ngày để tăng cường sức đề kháng hệ miễn dịch cho trẻ..

5. Dinh dưỡng dành cho trẻ 2-5 tuổi

Đây là giai đoạn bé bắt đầu rời sữa mẹ, một số trẻ cũng được bố mẹ đưa đi nhà trẻ. Bé đang trong giai đoạn phát triển thể chất và tinh thần mạnh mẽ. Các kỹ năng như nhận biết, ghi nhớ, hay giao tiếp đều trong giai đoạn hoàn thiện. Chiều cao và cân nặng cũng sẽ tăng đáng kể. Vì thế nhu cầu năng lượng để cung cấp cho các hoạt động của bé cũng tăng lên hơn nhiều trong các giai đoạn khác

6. Dinh dưỡng cho trẻ 5-10 tuổi

Độ tuổi này xuất hiện nhiều tình trạng trẻ biếng ăn, vì vậy cần chú ý đến thực đơn của bé, đa dạng các loại thức ăn hơn. Cung cấp chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ đầy đủ, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não và tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ, bảo vệ trẻ khỏi các nguy cơ mắc bệnh. 

Lượng sữa trẻ uống hàng ngày sẽ cung cấp một lượng canxi dồi dào cho nhu cầu phát triển hệ xương, răng vì vậy mà cần phải cung cấp một lượng canxi đủ cho trẻ tương đương với 200ml sữa. Nên cho trẻ dùng các loại sữa không có hoặc ít chất béo và có hàm lượng calci cao vì trẻ đang trong độ tuổi phát triển hệ xương

7. Sữa non Optalife 1 Grow IQ cho trẻ 1 đến 10 tuổi bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của trẻ 1-10 tuổi

Với hàm lượng dưỡng chất cao đặc biệt là Canxi và MK7 dành cho trẻ từ 1 đến 10 tuổi. Dòng sữa non mát này có thể dành cho trẻ trên 1 tuổi (12 tháng), 2 tuổi (24 tháng), trên 3 tuổi, trên 4 tuổi, 5 tuổi hoặc trẻ 7 tuổi đều có thể sử dụng.

Bổ sung các kháng thể tự nhiên từ sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, làm giảm nguy cơ gây bệnh và ốm vặt của trẻ. Đặc biệt sữa này rất dễ uống cho bé.

Canxi là một trong những dưỡng chất rất quan trọng và thiết yếu cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Trẻ em thiếu canxi sẽ sinh ra những chứng bệnh như còi xương, chậm tăng chiều cao, hay khóc đêm, giật mình, đổ mồ hôi trộm,…Vì thế, hấp thụ canxi góp phần vào sự phát triển chiều cao của trẻ, tăng cường khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể bé. Ngoài ra còn hạn chế tình trạng khóc đêm, giật mình hay đổ mồ hôi trộm của trẻ.

MK7 hay còn được viết đến là Vitamin K2. MK7 có những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như chuyển hóa canxi từ máu vào trong xương đến mức tối đa, MK7 cũng giúp điều chỉnh hàm lượng canxi có trong cơ thể (lấy canxi ở nơi thừa mang đến nơi thiếu để đảm bảo cơ thể hoạt động một cách tốt nhất). Ngoài ra, MK7 còn giúp sản sinh ra collagen, giúp cho xương luôn dẻo dai và có khả năng chịu lực tốt, đặc biệt, còn giảm nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi.

Người ta vẫn hay khuyên dùng là nên bổ sung Vitamin D3 thay vì Vitamin D2. Vitamin D3 cũng là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp xương chắc khỏe, bên cạnh đó, thì Vitamin D3 còn góp mặt trong quá trình hình thành nên chất Osteocalcin – là một chất tham gia vào quá trình cấu tạo nên các tế bào xương. Ngoài ra, Vitamin D3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, phòng ngừa các bệnh ung thư, ổn định đường huyết và còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Thương hiệu sữa bột, sữa non Elife – vì sức khỏe của người tiêu dùng. Đem đến cho khách hàng nhiều sản phẩm với các công dụng khác nhau dành cho từng đối tượng. Sữa bột tại Elife được sản xuất từ các nguyên liệu gốc là sữa bò, sữa dê và sữa non tự nhiên. 

Với nhiều năm hoạt động và tạo dựng niềm tin vững chắc trong lòng khách hàng bởi chất lượng sản phẩm, dịch vụ chăm sóc khách hàng nhằm mang đến cho khách hàng các sản phẩm với chất lượng tốt nhất. Cùng phương châm của Elife “Triệu bước đi, bắt nguồn từ sản phẩm”, thương hiệu được các gia đình tin dùng và đánh giá cao. Hãy liên hệ tới chúng tôi để được cung cấp sản phẩm tốt nhất và giá thành tuyệt vời.

VỀ TÁC GIẢ - THẠC SỸ, BÁC SĨ DƯƠNG THÙY NGA

Với hơn 10 năm công tác tại các bệnh viện chuyên khoa hàng đầu cả nước, bác sĩ Dương Thùy Nga luôn nhận được sự yêu mến và tin tưởng của các bậc phụ huynh có con nhỏ.

Bên cạnh chuyên môn vững và tinh thần trách nhiệm cao, bác sĩ Thùy Nga còn được các bố mẹ cảm mến vì sự tận tâm, thân thiện, nhẹ nhàng và hết lòng vì các bệnh nhi.

Xem thêm Chuyên môn và Thành tựu của Bác sĩ Dương Thùy Nga

0907394116
Gọi ngay Gọi ngay Chat với chúng tôi qua Zalo Chat Zalo