Dinh dưỡng

Bệnh tiểu đường nên ăn gì? - Những thông tin cần thiết

Chế độ ăn uống đối với sức khoẻ con người đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chế độ ăn cung cấp đủ dinh dưỡng, có thể giúp cơ thể cân bằng đường huyết, đảm bảo an toàn khi bị bệnh tiểu đường. Khi mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng loại thực phẩm gì là điều được rất nhiều người bệnh quan tâm để có thể bảo vệ sức khoẻ của bản thân.

Bệnh tiểu đường nên ăn gì?
Bệnh tiểu đường nên ăn gì? - Những thông tin cần thiết

1. Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu được còn được gọi với tên khác là bệnh đái tháo đường, bệnh tiểu đường thuộc nhóm bệnh lý về nội khoa, do sự chuyển hoá insulin trong cơ thể bị rối loạn dẫn đến lượng máu trong đường cao. Căn bệnh này thường gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ, mù loà, đoạn chi….Nó cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nhiều bệnh nhân.

Tìm hiểu thêm: Chỉ số của bệnh tiểu đường - Những thông tin về đường huyết

2. Nguyên nhân bệnh tiểu đường

Khi cơ thể bạn không chuyển hóa các chất một cách hiệu quả để tạo ra năng lượng, nên dẫn đến đường tích tụ trong máu.

Bệnh tiểu đường tuýp 1: đây là chứng rối loạn tự miễn, sự thiếu hụt insulin và tăng lượng đường huyết do trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào tuyến tụy thay vì các yếu tố bên ngoài.

Nguyên nhân bệnh tiểu đường tuýp 1: chủ yếu là do sự kết hợp của di truyền và các yếu tố môi trường như:

  • Có người thân trong gia đình bị bệnh tiểu đường tuýp 1.
  • Tiếp xúc với virus gây bệnh.
  • Thiếu vitamin D, sử dụng sữa bò các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa bò trước 4 tháng tuổi, nó đã góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 ở trẻ.

Bệnh tiểu đường tuýp 2: loại này là loại tiểu đường phổ biến nhất, tổng số bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường từ 90% đến 95%. Loại này hay xuất hiện ở độ tuổi đã trưởng thành, nhưng hiện nay tỷ lệ béo phì ngày càng cao chu yếu là các trường hợp ở tuổi vị thành niên và người trẻ tuổi.

Nguyên nhân bệnh tiểu đường tuýp 2: Nguyên nhân gây bệnh vẫn chưa có được công khai rõ ràng, nhưng nhiều người tin là do yếu tố di truyền và môi trường. Thừa cân thường la do có liên quan đến bệnh tiểu đường tuýp 2, tuy vậy không phải ai mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đều thừa cân.

3. Triệu chứng bệnh tiểu đường

Một số triệu chứng chường gặp như:

  • Có triệu chứng nhanh khát nước, khô miệng.
  • Đi tiểu nhiều, đôi khi đi thường xuyên mỗi giờ, còn gọi là chứng tiểu nhiều, buồn nôn hoặc nôn mửa.
  • Sụt cân mà không biết nguyên nhân
  • Hay kiệt sức và mệt mỏi trong cơ thể
  • Nhiễm nấm mem, nhiễm trùng âm đạo ở phụ nữ
  • Ngứa da, chậm lành vết thương.

4. Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường.

Trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường nên hạn chế gluxit một cách tối đa, nó sẽ giúp giảm tránh sự tăng đường huyết, các axit béo bão hòa. Trong thực đơn cần cung cấp đủ cho cơ thể một lượng đường vừa đủ và hài hòa.

  • Nhóm tinh bột: nên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, rau củ…hoặc các loại củ như khoai sắn (nên giảm hoặc cắt cơm) và tốt nhất nên chế biến bằng cách hấp, luộc hoặc nướng không nên chiên hoặc xào.
  • Nhóm thịt cá: Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều cá, thịt nạc, các loại đậu đỗ… biến đơn giản như hấp, luộc tránh chế biến bằng dầu mỡ.
  • Chất béo, đường: nên ưu tiên các loại dầu như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive…và giảm tránh các loại thực phẩm có chất béo không bão hòa được
  • Nhóm rau xanh: nếu bị bệnh tiểu đường thì tốt nhất nên ăn thật nhiều rau xanh bằng cách ăn sống trực tiếp, hấp, luộc hoặc làm rau trộn. Lưu ý không nên sử dụng nhiều loại sốt có chất béo.
  • Hoa quả: Bạn cần tăng cường ăn thêm nhiêug trái cây tươi, không nen ăn kèm thêm kem, sữa và hạn chế ăn các loại quả chín ngọt như: sầu riêng, hồng, xoài….

Elife 5 - sữa bột dành cho người tiểu đường - Giải pháp về dinh dưỡng toàn diện của Elife cho người tiểu đường

  • So với các dòng tiểu đường khác, để vị sữa dễ uống hơn mà vẫn giúp kiểm soát đường huyết tốt, sữa non Elife sử dụng đường Isomalt đây là loại đường từ củ cải đường dùng riêng cho những ai kiêng đường, kiểm soát đường huyết 1 cách hiệu quả.
  • Với công thức cải tiến Sữa non Elife có chứa thành phần vitamin K2 hay có tên gọi khác là MK7, với hàm lượng MK7 cao mà các sản phẩm sữa thông thường khác không có được. Vitamin MK7 giúp hoạt hoá osteocalcin hiệu quả và làm tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương, giúp xương luôn chắc khỏe. Ngoài ra vitamin MK7 còn có tác dụng rất tốt tới hệ tim mạch, chúng ngăn cản quá trình vôi hóa thành mạch máu bằng cách loại bỏ sự tích tụ canxi ra khỏi động mạch, nhằm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch.

Sữa bột dạng gói tiện lợi Elife 5

  • Đặc biệt nhóm 5 Enzyme (Protease, Amylase, Cellulase, Lipase, Latase): Giúp chia nhỏ các phân tử, tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng, hầu hết các dòng sữa tiểu đường trên thị trường chưa có. Do, người cao tuổi và người bị bệnh tiểu đường các chức năng bị suy giảm dẫn đến việc hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng kém đi, vì thế nhóm 5 Enzyme này sẽ giúp cải thiện và phục hồi các chức năng 1 cách mạnh mẽ.
  • Chất béo không no MUFA và PUFA tốt cho tim mạch, không làm tăng mỡ trong máu, cân bằng huyết áp, ngăn ngừa biến chứng tim mạch. Chỉ số đường huyết thấp GI = 25,1%, không làm tăng Glucose trong máu, giảm các nguy cơ biến chứng tiểu đường.
  • Sữa non Elife với hệ dưỡng chất vàng 5 sao: Canxi/Aquamin F (Canxi từ tảo biển đỏ), MK7, D3, Photpho, Magie giúp xương, răng chắc khoẻ, dẻo dai, ngăn ngừa tê bì chân tay, phòng ngừa loãng xương hiệu quả

Elife 5 - sữa non dành cho người tiểu đường

  • Sữa non Elife 5 giúp cải thiện sức khỏe dài lâu, tăng cường miễn dịch - đề kháng, ngăn ngừa các biến chứng do tiểu đường mang lại như: Tim, thận, mắt... giúp người bệnh nâng cao sức khoẻ và phục hồi các tế bào bị tổn thương hiệu quả hơn
  • Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau khi sử dụng từ 2-3 hộp, nhờ các Vitamin và khoáng chất, axit amin thiết yếu có trong Sữa non Elife.
  • Hơn hết với công thức độc quyền được nghiên cứu dựa trên thể trạng người Việt Nam, cùng nguồn nguyên liệu chất lượng cao nhập khẩu từ Mỹ và sản xuất trên dây chuyền hiện đại, chuẩn Quốc tế
  • Giá thành sản phẩm hợp lý thích hợp cho những ai sử dụng thường xuyên, lâu dài
  • Đảm bảo uống là “Nghiền”, khác với các dòng sữa bột thông thường, người sử dụng sẽ cảm thấy ngán và rất sợ mùi vị khó uống, nhưng sản phẩm của chúng tôi với công nghệ khử “Gây” hiệu quả, mang lại hương vị sữa thơm ngon tự nhiên, ngay cả người không uống được sữa bao giờ cũng thích dùng nó mỗi ngày.
  • Sữa non Elife là một sản phẩm cao cấp, với thiết kế dạng gói nhỏ gọn dễ dàng mang theo, tiện lợi cho quá trình sử dụng. Mẫu mã bao bì được thiết kế sang trọng, tinh tế, chất lượng tuyệt hảo…đảm bảo đây sẽ là một sản phẩm mang đến sự hài lòng viên mãn cho bạn và những người thân yêu của mình

Để có một sức khỏe tốt thì ngay từ bây giờ bạn nên học cách để có thể kiểm soát được lượng đường có trong máu, tập lối sống lành mạnh để có được một sức khoẻ tốt nhất và năng lượng tích cực nhất. Hãy bắt bằng một chế độ cân bằng dinh dưỡng lành mạnh ngay từ bây giờ. Chúc bạn thành công!

VỀ TÁC GIẢ - THẠC SỸ, BÁC SĨ DƯƠNG THÙY NGA

Với hơn 10 năm công tác tại các bệnh viện chuyên khoa hàng đầu cả nước, bác sĩ Dương Thùy Nga luôn nhận được sự yêu mến và tin tưởng của các bậc phụ huynh có con nhỏ.

Bên cạnh chuyên môn vững và tinh thần trách nhiệm cao, bác sĩ Thùy Nga còn được các bố mẹ cảm mến vì sự tận tâm, thân thiện, nhẹ nhàng và hết lòng vì các bệnh nhi.

Xem thêm Chuyên môn và Thành tựu của Bác sĩ Dương Thùy Nga

0907394116
Gọi ngay Gọi ngay Chat với chúng tôi qua Zalo Chat Zalo