Bé 9 tuổi ăn gì để tăng cân? - Phương pháp toàn diện để trẻ tăng cân nhanh

Bé chậm tăng cân là vấn đề nan giải với nhiều gia đình. Nhất là với những người lần đầu làm mẹ, chúng ta thường không biết cách nuôi con sao cho khoa học nhất. Chúng ta thường loay hoay hàng ngày không biết chọn món ăn nào cho con. Nhưng từ nay bạn không cần lo lắng nữa, bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những nguồn dinh dưỡng bạn cần bổ sung để trẻ nhà bạn mau tăng cân.

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

Ở giai đoạn từ 9 đến 10 tuổi, nhiều trẻ thường có dấu hiệu chậm tăng cân. Đây là tình trạng chung ở hầu hết các bé hiện nay. Và nhiều bậc cha mẹ cũng rất lo lắng vấn đề này. Nào là lo đi tìm bác sĩ, lo mua thực phẩm giàu dinh dưỡng để bổ sung cho con. Nhưng nếu chúng ta chỉ quan tâm đến những vấn đề đó mà không cần biết nguyên nhân thì chúng ta đã thất bại.

Việc trẻ chậm tăng cân, chúng ta phải biết chính xác được nguyên nhân thì mới có phương pháp phù hợp. Một trong những nguyên nhân phổ biến hiện nay đó là:

Cơ thể trẻ thiếu dưỡng chất thiết yếu

Ở độ tuổi lên 9, cơ thể trẻ cần rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau để phát triển. Do vậy, nếu chúng ta không để ý thì tình trạng chậm tăng cân là điểu hiển nhiên.

Khi cơ thể thiếu chất, nó sẽ không thể hoạt động tốt được. Từ đó dưỡng chất cũng không thể hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể. Đây chính là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ ốm yếu như hiện tại.

Đọc thêm: Thực đơn ăn dặm giúp bé tăng cân - Những chất cần thiết để trẻ tăng cân

Hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề

Ngoài ra, nếu chúng ta không để ý đến chất lượng nguồn thực phẩm hàng ngày thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hệ tiêu hóa của trẻ. Hệ tiêu hóa hoạt động yếu đi sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, chán ăn, ăn không tiêu, nôn mửa. Chính những điều này khiến trẻ trở nên sợ bữa ăn hơn, không thích thú với những món ăn và do vậy mà cân nặng cũng không thể phát triển

Trẻ 9 tuổi cần bổ sung đủ dưỡng chất để tăng cân phát triển toàn diện

Sau khi bạn biết được nguyên nhân. Thì tiếp theo đây bạn cần tìm hiểu về những nguồn thực phẩm mà bạn cần bổ sung cho trẻ nhà bạn.

Protein và dưỡng chất thiết yếu

Bạn cần bổ sung đủ nguồn protein và dưỡng chất thiết yếu cho trẻ ở độ tuổi lên 9. Độ tuổi này cần rất nhiều dưỡng chất để phát triển. Do vậy mà chúng ta cần phải chú ý hơn đến bữa ăn hàng ngày của con.

Bạn có thể bổ sung protein cho trẻ từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Chẳng hạn như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu Hà Lan hay chế phẩm từ đậu.

Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần bổ sung cho trẻ ăn các loại rau để được bổ sung thêm nhiều loại vitamin và chất xơ. Những chất này đóng vai trò quan trọng, giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích thị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Các sản phẩm từ sữa

Bên cạnh những thực phẩm như thịt, cá, rau củ. Bạn cũng cần bổ sung cho con những sản phẩm làm từ sữa để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ các loại vitamin. Tuy nhiên, bạn cũng phải hết sức lưu ý khi chọn loại sữa. Vì mỗi loại sữa được sản xuất ra sẽ dành cho một độ tuổi nhất định. Do vậy, bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hay những chuyên gia dinh dưỡng để có sự lựa chọn phù hợp.

Tìm hiểu thêm: Trẻ chậm tăng cân nên uống sữa gì?

Từ lâu sữa được xem như nguồn thực phẩm không thể thiếu hàng ngày của trẻ con. Trong sữa có chứa rất nhiều chất dễ hấp thu, dễ tiêu hóa. Do vậy nhất định không thể thiếu đi thực phẩm này trong quá trình nuôi con bạn nhé!

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn sẽ đỡ băn khoăn hơn trong quá trình nuôi con. Trẻ chậm tăng cân là tình trạng chung ở nhiều gia đình. Nhưng nếu chúng ta tìm hiểu được nguyên nhân và xây dựng được chế độ ăn uống khoa học cho trẻ. Thì đó không còn là nỗi lo nữa.

Do vậy, hãy thử áp dụng những cách trên để khắc phục tình trạng chậm tăng cân ở trẻ nhé. Hy vọng tình trạng sẽ được cải thiện một cách rõ rệt. Không gì quý giá hơn khi nhìn thấy con cao lớn, khôn ngoan mỗi ngày đúng không nào!

Elife mang đến giải pháp toàn diện tăng cân cho trẻ 9 tuổi (1-10 tuổi) - Optalife 2 - Sữa non dành cho trẻ chậm tăng cân và biếng ăn

Sữa non giúp trẻ ăn ngon và tăng cân là dòng sản phẩm sữa non Optalife với hàm lượng dưỡng chất cao. Đây là dòng sữa non cho trẻ từ 1 đến 10 tuổi. Dòng sữa này có thể dành cho trẻ trên 1 tuổi, 2 tuổi, trên 3 tuổi, trên 4 tuổi, 5 tuổi, trên 6 tuổi hoặc trẻ 7 tuổi đều có thể sử dụng.

Bổ sung các kháng thể tự nhiên từ sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, làm giảm nguy cơ gây bệnh và ốm vặt của trẻ. Đồng thời cũng là sữa bột mát dùng cho trẻ nhẹ cân, giúp bé tăng cân và ăn ngon. Dòng sữa này rất dễ uống nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.