Dinh dưỡng

Bảng phân loại suy dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 10 tuổi

Tình trạng suy dinh dưỡng thừa cân hay béo phì là vấn đề mà hầu hết các bậc phụ huynh đặc biệt là mẹ bỉm sữa đang quan tâm, lo lắng nhất. Vậy làm thế nào để biết được con của mình đang phát triển bình thường, có bị thừa cân hay suy dinh dưỡng hay không. Hãy cùng tìm hiểu bài viết về bảng phân loại suy dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 10 tuổi dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé.

bảng phân loại suy dinh dưỡng cho trẻ 0-10 tuổi
Bảng phân loại suy dinh dưỡng cho trẻ 0-10 tuổi

1. Cách phân loại suy dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 10 tuổi

Hiện nay, có rất nhiều chỉ số để đánh giá mức độ suy dinh dưỡng ở trẻ. Việc theo dõi cân nặng và chiều cao của bé từ 0 – 10 tuổi theo chuẩn WHO là một trong những việc làm có thể xem là đơn giản nhất để xác định tình trạng suy dinh dưỡng của của con mà các mẹ bỉm hay dùng.

Tìm hiểu thêm: Cách tăng cân cho trẻ 10 tuổi - Những thông tin cần thiết

Bảng chiều cao – cân nặng đúng chuẩn theo WHO sẽ phân chia riêng biệt bé trai và bé gái. Cột chiều cao, cân nặng cũng phân chia rõ ràng trong bảng này. Khi đọc thông tin, các mẹ cần chú ý các thông tin như sau: 

  • Tháng tuổi của bé
  • Giới tính của con

Sau đó tiến hành đối chiếu các cột. Nhớ lưu ý cách đọc kết quả nữa các mẹ nhé:

  • TB: nghĩa là đạt chuẩn trung bình
  • Dưới -2SD: Suy dinh dưỡng thiếu cân hoặc thấp còi
  • Trên +2SD: Thừa cân hoặc béo phì

Ngoài ra, các mẹ có thể dùng chiều cao và cân nặng của con để tính chỉ số BMI (Chỉ số BMI giúp xác định nguy cơ bị thừa hay thiếu cân ở trẻ). Công thức tính chỉ số BMI như sau:

Chỉ số BMI = cân nặng (kg)/ (chiều cao (m)*chiều cao (m))

Sau khi tính được chỉ số BMI, ba mẹ có thể xem kết quả theo biểu đồ tăng trường BMI của trẻ. Cụ thể như sau:

Trình trạng Khoảng phần trăm BMI
Thiếu cân, suy dinh dưỡng <5%
Khỏe mạnh 5 – 85%
Thừa cân 85% trở lên

2. Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ suy dinh dưỡng

2.1 Nguyên nhân:  

  • Do cha mẹ thiếu kiến thức: Việc thiếu kiến thức trong chế độ dinh dưỡng cụ thể là việc cho con ăn dặm ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển thể chất của con. Bổ sung dinh dưỡng không đúng cách, kiêng quá nhiều loại thực phẩm, cho con ăn số bữa quá ít trong ngày cũng là một trong số những nguyên nhân làm trẻ bị suy dinh dưỡng.
  • Trẻ lười ăn: Có thể do thức ăn không hợp khẩu vị của con hoặc do cách chăm sóc của cha mẹ, nhồi nhét thức ăn quá nhiều làm trẻ sợ hãi và bị biếng ăn tâm lý
  • Cai sữa mẹ quá sớm: Việc cai sữa sớm mà ko bổ sung đủ chất cũng là một trong những nguyên nhân làm trẻ suy dinh dưỡng.
  • Trẻ bị ốm: là nguyên nhân khiến trẻ ăn kém, sụt cân thậm chí suy dinh dưỡng nếu trẻ ốm kéo dài. 

Tham khảo: Sữa bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 10 tuổi

2.2 Giải pháp: 

Để hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ ba mẹ cần chú ý những điểm sau:

  • Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong những năm đầu đời cho trẻ. Vì thế hãy nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời của con. Nếu vì những lý do bất khả kháng, phải bổ sung sữa công thức, ba mẹ hãy chọn loại sữa nào phù hợp với thể trạng của con để cân bằng dưỡng chất cho bé. Song song đó, ba mẹ cũng có thể bổ sung thêm sữa non để giúp bé tăng sức đề kháng nhé.
  • Ở mỗi độ tuổi khác nhau nhu cầu dinh dưỡng của từng bé sẽ khác nhau. Do đó, ba mẹ cần lưu ý trong việc sắp xếp bữa ăn, cá thực phẩm chính để cung cấp đầy đủ vi chất cho con.
  • Nên cho trẻ vận động để tiêu hao năng lượng và kích thích khả năng thèm ăn của bé.
  • Đối với các bé bị biếng ăn tâm lý ba mẹ ko nên bắt ép con ăn một cách máy móc thay vào đó hãy tạo không khí vui vẻ, làm những món ăn hấp dẫn, kích thích khả năng ăn tự nhiên của con. 
  • Ngoài ra, ba mẹ cũng đừng quên theo dõi thường xuyên cân nặng và chiều cao của con để có giải pháp kịp thời khi bé có biểu hiện suy dinh dưỡng.

Bạn có thể tham khảo video dưới đây

Sữa non Optalife 1 Grow IQ cho trẻ 1 đến 10 tuổi - Giải pháp của Elife dành cho trẻ suy dinh dưỡng

Với hàm lượng dưỡng chất cao đặc biệt là Canxi và MK7 dành cho trẻ từ 1 đến 10 tuổi. Dòng sữa non mát này có thể dành cho trẻ trên 1 tuổi (12 tháng), 2 tuổi (24 tháng), trên 3 tuổi, trên 4 tuổi, 5 tuổi hoặc trẻ 7 tuổi đều có thể sử dụng.

Bổ sung các kháng thể tự nhiên từ sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, làm giảm nguy cơ gây bệnh và ốm vặt của trẻ. Đặc biệt sữa này rất dễ uống cho bé.

Canxi là một trong những dưỡng chất rất quan trọng và thiết yếu cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Trẻ em thiếu canxi sẽ sinh ra những chứng bệnh như còi xương, chậm tăng chiều cao, hay khóc đêm, giật mình, đổ mồ hôi trộm,…Vì thế, hấp thụ canxi góp phần vào sự phát triển chiều cao của trẻ, tăng cường khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể bé. Ngoài ra còn hạn chế tình trạng khóc đêm, giật mình hay đổ mồ hôi trộm của trẻ.

MK7 hay còn được viết đến là Vitamin K2. MK7 có những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như chuyển hóa canxi từ máu vào trong xương đến mức tối đa, MK7 cũng giúp điều chỉnh hàm lượng canxi có trong cơ thể (lấy canxi ở nơi thừa mang đến nơi thiếu để đảm bảo cơ thể hoạt động một cách tốt nhất). Ngoài ra, MK7 còn giúp sản sinh ra collagen, giúp cho xương luôn dẻo dai và có khả năng chịu lực tốt, đặc biệt, còn giảm nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi.

Người ta vẫn hay khuyên dùng là nên bổ sung Vitamin D3 thay vì Vitamin D2. Vitamin D3 cũng là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp xương chắc khỏe, bên cạnh đó, thì Vitamin D3 còn góp mặt trong quá trình hình thành nên chất Osteocalcin – là một chất tham gia vào quá trình cấu tạo nên các tế bào xương. Ngoài ra, Vitamin D3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, phòng ngừa các bệnh ung thư, ổn định đường huyết và còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Lời kết: tất cả các bậc cha mẹ đều mong muốn con mình lớn lên thông minh và khỏe mạnh. Qua bài viết về bảng đo lường suy dinh dưỡng cho bé từ 0-10 tuổi, hy vọng rằng ba mẹ đã có thêm có thêm thông tin để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho đứa con bé bỏng của mình.

VỀ TÁC GIẢ - THẠC SỸ, BÁC SĨ DƯƠNG THÙY NGA

Với hơn 10 năm công tác tại các bệnh viện chuyên khoa hàng đầu cả nước, bác sĩ Dương Thùy Nga luôn nhận được sự yêu mến và tin tưởng của các bậc phụ huynh có con nhỏ.

Bên cạnh chuyên môn vững và tinh thần trách nhiệm cao, bác sĩ Thùy Nga còn được các bố mẹ cảm mến vì sự tận tâm, thân thiện, nhẹ nhàng và hết lòng vì các bệnh nhi.

Xem thêm Chuyên môn và Thành tựu của Bác sĩ Dương Thùy Nga

0907394116
Gọi ngay Gọi ngay Chat với chúng tôi qua Zalo Chat Zalo